El deportivo Tucumán

 ¿ Qué es la para mí nutrición?   Es simple es mí pasión, Diría que es mi vocación Que está dentro de mí corazón, Mí cabeza solo es  nutrición . By ; Jorge Nicolás Palavecino

  Permitido   Llega el fin de  semana y es más difícil controlarse. Cuando se trata comida  la recomendación es elegir entre alcohol o alimentos. Hay que decidir por una sola cosa. Una  de las claves  es comer sin culpa. Carnes bajas en grasa, pescados, huevos, jamón, jamón de pavo; Leche desnatada, quesos blancos o bajos en grasas, yogur desnatado; Leche de almendras o de cualquier nuez; Acelga, coles, espinaca, lechuga, rúcula, berro, achicoria, zanahoria, repollo, tomate, pepino, rábano, berenjena, chayota, repollo, col de bruselas, brócolis, coliflor, alcachofa, cebolla, ajo, pimentón, espárragos; Aceite de oliva o de linaza, aceitunas; Cacahuate o maní, nueces, almendras, marañón o merey, avellana, nuez de brasil; Semillas como chía, linaza, ajonjolí, calabaza y girasol; Aguacate y limón. Los alimentos permitidos en esta dieta son los alimentos ricos en proteínas y que posean bajo contenido de carbohidratos.

  Sábado de garbanzos Quédate en casa es la manera de cuidarse, de aislarse un poco de está sociedad que esta siendo atacada día por este virus.  He aquí algunas recetas para cuidar tu alimentación, tu salud. En esta jornada garbanzos. Garbanzos con espinacas y bacalao Esta ensalada a base de garbanzos cocidos, espinacas baby, bacalao desalado y huevos de codorniz es tan ligera como nutritiva.  Solo tienes que mezclar los garbanzos escurridos con los brotes de espinacas lavados, unas tiras de bacalao desalado y un par de huevos de codorniz cocidos.  Fácil, deliciosa, apetitosa y llena de energía Recetas con garbanzos de bote Las legumbres de bote son un  alimento procesado saludable  que nos hace la vida mucho más fácil. Descubre todas las recetas rápidas y deliciosas que puedes hacer con garbanzos ya hervidos. Garbanzos ya cocidos Al no tenerse que cocinar, los garbanzos de bote te ahorran un montón de tiempo y dan mucho juego, como verás en las recetas qu...